">بایگانی‌ها راه های به دست آوردن تمرکز - اوج یادگیری
دفتر مرکزی ۰۲۱۹۱۳۰۴۶۹۰
مشاوره و برنامه ریزی ۰۹۱۲۱۹۶۴۶۹۰

راهکارهای رفع حواس پرتی در اوج یادگیری

راهکارهای رفع حواس پرتی در اوج یادگیری

تمرکز عامل مهمی برای یادگیری سریع می باشد اما به دست آوردن تمرکز به سختی امکان پذیر است و به راحتی تمرکز حواس از دست می رود .

پس دانش آموزان برای به دست آوردن تمرکز همیشه با مشکل رو به رو هستند .

در این مقاله راه های به دست آوردن تمرکز در هنگام مطالعه برای دانش آموزان نوشته شده است .

داشتن تمرکز حواس در مطالعه تضمین کننده یادگیری بالا و سرعت عمل و در نتیجه هدر نرفتن وقت می شود .

چه افرادی نمی توانند تمرکز حواس داشته باشند ؟

-افرادی که با بی علاقگی خود را مجبور به انجام دادن یک کار می کنند و ذهن و حواسشان به صورت خودکار از موضوع مطالعه پرت می شود .

-دانش آموزان زمانی که احساس کنند فرصت کافی برای مطالعه ندارند نمی توانند روی یک کار خاص تمرکز کنند و نداشتن فرصت و زمان کافی دانش آموز را دچار استرس و سردرگمی می کند ، ترس و ناامیدی بر دانش آموز غلبه می کند و در نهایت دانش آموز همان فرصت کم جهت مطالعه را نیز از دست می دهد.

-گاهی برخی اتفاقات زندگی و حوادث قدرت تمرکز را از دانش آموز می گیرند .

-نداشتن برنامه منظم و هدفمند یکی از عوامل از بین رفتن تمرکز می باشد . دانش آموزان با نداشتن برنامه منظم از کار و فعالیت بعدی خود آگاهی ندارند و همین باعث مشغول شدن فکر دانش آموز و از بین بردن تمرکز می شود .

راه های به دست آوردن تمرکز هنگام مطالعه

۱-برای خود هدف کوتاه مدت و بلند مدت مشخص کنید .با داشتن هدف و اینکه بدانید چه کاری را می خواهید انجام دهید علاقه به درس خواندن بیشتر می شود و تمرکز شما برای انجام کار نیز افزایش می یابد .

۲-زمان خاصی برای هر کاری تعیین کنید یعنی با برنامه ریزی باشد و بدانید در هر بازه زمانی چه درسی را می خواهید بخوانید ، چه تعداد صفحه در برنامه شما قرار دارد .  و چه تایمی برای هر درس دارید .

۳-عوامل پرت کننده حواس مانند تلویزیون ، موبایل ، دوستان را هنگام مطالعه از خود دور کنید .

۴- اتاق مطالعه فقط برای مطالعه باشد . هیچ گاه در اتاق مطالعه استراحت نکنید یا غذا نخورید .

۵-هنگام مطالعه یادداشت برداری فراموش نشود ، یادداشت برداری یکی از راه های افزایش تمرکز می باشد .

۶-هر فکری که در هنگام مطالعه باعث حواس پرتی شما می شود را روی کاغذ بنویسید و تایمی را بعد از مطالعه مشخص کنید تا به آن ها فکر کنید .

۷-هر اتفاقی را در تایم و زمان مناسب خودش حل کنید و تایم مطالعه را فقط مطالعه کنید .

جهت مطالعه مقاله های رفع خواب آلودگی و رفع عوامل حواس پرتی به سایت اوج یادگیری و انتشارات گیلنا مراجعه کنید.

جهت دریافت برنامه ریزی ومشاوره رایگان با شماره ۰۹۱۲۱۹۶۴۶۹۰ و ۰۲۱۹۱۳۰۴۶۹۰ تماس بگیرید .

تلفن کنکور آسان است