تمرکز عامل مهمی برای یادگیری سریع می باشد اما به دست آوردن تمرکز به سختی امکان پذیر است و به راحتی تمرکز حواس از دست می رود .
پس دانش آموزان برای به دست آوردن تمرکز همیشه با مشکل رو به رو هستند .
در این مقاله راه های به دست آوردن تمرکز در هنگام مطالعه برای دانش آموزان نوشته شده است .
داشتن تمرکز حواس در مطالعه تضمین کننده یادگیری بالا و سرعت عمل و در نتیجه هدر نرفتن وقت می شود .
چه افرادی نمی توانند تمرکز حواس داشته باشند ؟
-افرادی که با بی علاقگی خود را مجبور به انجام دادن یک کار می کنند و ذهن و حواسشان به صورت خودکار از موضوع مطالعه پرت می شود .
-دانش آموزان زمانی که احساس کنند فرصت کافی برای مطالعه ندارند نمی توانند روی یک کار خاص تمرکز کنند و نداشتن فرصت و زمان کافی دانش آموز را دچار استرس و سردرگمی می کند ، ترس و ناامیدی بر دانش آموز غلبه می کند و در نهایت دانش آموز همان فرصت کم جهت مطالعه را نیز از دست می دهد.
-گاهی برخی اتفاقات زندگی و حوادث قدرت تمرکز را از دانش آموز می گیرند .
-نداشتن برنامه منظم و هدفمند یکی از عوامل از بین رفتن تمرکز می باشد . دانش آموزان با نداشتن برنامه منظم از کار و فعالیت بعدی خود آگاهی ندارند و همین باعث مشغول شدن فکر دانش آموز و از بین بردن تمرکز می شود .
راه های به دست آوردن تمرکز هنگام مطالعه
۱-برای خود هدف کوتاه مدت و بلند مدت مشخص کنید .با داشتن هدف و اینکه بدانید چه کاری را می خواهید انجام دهید علاقه به درس خواندن بیشتر می شود و تمرکز شما برای انجام کار نیز افزایش می یابد .
۲-زمان خاصی برای هر کاری تعیین کنید یعنی با برنامه ریزی باشد و بدانید در هر بازه زمانی چه درسی را می خواهید بخوانید ، چه تعداد صفحه در برنامه شما قرار دارد . و چه تایمی برای هر درس دارید .
۳-عوامل پرت کننده حواس مانند تلویزیون ، موبایل ، دوستان را هنگام مطالعه از خود دور کنید .
۴- اتاق مطالعه فقط برای مطالعه باشد . هیچ گاه در اتاق مطالعه استراحت نکنید یا غذا نخورید .
۵-هنگام مطالعه یادداشت برداری فراموش نشود ، یادداشت برداری یکی از راه های افزایش تمرکز می باشد .
۶-هر فکری که در هنگام مطالعه باعث حواس پرتی شما می شود را روی کاغذ بنویسید و تایمی را بعد از مطالعه مشخص کنید تا به آن ها فکر کنید .
۷-هر اتفاقی را در تایم و زمان مناسب خودش حل کنید و تایم مطالعه را فقط مطالعه کنید .
جهت مطالعه مقاله های رفع خواب آلودگی و رفع عوامل حواس پرتی به سایت اوج یادگیری و انتشارات گیلنا مراجعه کنید.
جهت دریافت برنامه ریزی ومشاوره رایگان با شماره ۰۹۱۲۱۹۶۴۶۹۰ و ۰۲۱۹۱۳۰۴۶۹۰ تماس بگیرید .
